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幽静的山谷

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【转载】引用 十二种家常菜竟然是<健康杀手>   

2016-09-17 17:30:11|  分类: 健康妙招 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、土豆烧牛肉:

  

   由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势心延长食物在胃中的滞留时间,

从而引起胃肠消化吸收时间的延长,久面久之,必然导致肠胃功能的紊乱。

  

2、小葱拌豆腐:

  

   豆腐中的钙与葱中的草酸,会结合成白色觉沉淀物草酸钙,同样造成人体对钙的吸收困难。

  

3、豆浆冲鸡蛋:

  

   鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。

  

4、茶叶煮鸡蛋:

  

   茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。

  

5、炒鸡蛋放味精:

  

   鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加不了鲜味,

反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

  

6、红白萝卜混吃:

  

   白萝卜中的维生素c含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏

白萝卜中的维生素c。一量红白萝卜配合,白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。

7、萝卜水果同吃:

  

   近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状

腺的物质硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果

如橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的类黄酮物质在肠道被菌分解,转化成羟苯甲酸及阿

魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

  

8、海味与水果同食:

  

   海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同

食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的

物质,这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的

水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用,以间隔两

个小时为宜。

  

9、牛奶和橘子同食:

  

   刚喝牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块,

影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

  

10、酒与胡萝卜同食:

  

   专家指出,因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生

毒素,从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

  

11、白酒与汽水同饮:

  

    因为白酒、汽水同饮后很快使酒精在全身挥发,并生产大量的二氧化碳,对胃、肠、

肝、肾等器官有严重危害,对心脑血管也有损害。

  

12、吃肉时喝茶:

  

    茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合,会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,

从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物质基础被人

体吸收的可能性。

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